Maximilian Santúlya

017 | Aufmerksamkeit im gegenwärtigen Moment


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Zusammenfassung

Es gibt Tage und auch Wochen, da gehen wir wie auf Autopilot durchs Leben. War diese eine Ampel jetzt grün? Wie bin ich die letzten 100m zu Fuß gelaufen? Hab ich mir schon ein Toast gemacht, oder ist das der erste?

Achtsamkeit ist eine der Superpowers, wenn es im ein entfaltetes Leben geht. Wenn du weißt, was Du tust; dann kannst Du tun was du willst. In dieser Episode sprechen Pia und Max von der Achtsamkeit im Moment, davon mit dem eigenen Sein „präsent“ zu sein, den Fokus zu halten und gleichzeitig ein Leben im Flow genießen zu können.

ShowNotes

  • Dankbarkeit statt Wut
  • „Die Bücherdiebin“ – Markus Zusak
  • „The Art of Learning“ – Josh Waitzkin
  • Lions Mane
  • Schlafen und Achtsamkeit
  • Noch dies, noch das, dann bin ich glücklich
  • Stress ist das Agieren gegen Widerstand
  • Ein Ventil haben „Dinge aus-sprechen“